歯磨き にかける時間はどれぐらいがベストなんだー？
いつも入念に１０分ほど磨いてるが長いかー？

回答
お返事、大変遅くなって申し訳ございません。院長の江上一郎です。

歯磨きにかける時間は、３分程度が一般的です。時間をかけたからいいというのではなく、きちんとポイント磨きができているかどうかが大切です。歯垢を丁寧にまんべんなく除去できているかどうかを、たまに歯科でチェックしてもらってください。
歯磨きは、就寝前が一番丁寧にしていただきたいです。次に、起床時です。食後は、唾液分泌がいいので、そんなに丁寧に磨かれなくてもいいと思います。
歯磨き剤は、口腔粘膜が荒れないように、発泡剤のできるだけ入っていないものをお使いください。

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