歯ブラシといえば、硬さが３段階ありますが、先生はどの硬さのものをご使用ですか。私はやわらかめのものを使っています。
また、歯磨きをするとき、湯でゆすぐのはよくないでしょうか。

回答

こんにちは。院長の江上一郎です。
硬さは好みにもよりますが、一般的には中程度のものをお使いいただくのがいいかと思います。
硬めの歯ブラシは、磨き方を間違うと歯茎を傷めることになります。また柔らかすぎると、歯の汚れが取りにくく、歯茎のマッサージ効果も薄れます。
まずは、ご自分に合ったブラッシング法を、かかりつけ歯科の衛生士さんに指導してもらわれ、その磨き方に合った歯ブラシをお使いになったほうがいいと思います。

歯みがきの時に、湯ですすぐ・・・というのは、40度くらいのお湯なら、洗濯と同じに、歯磨剤を洗い流すのに適しているでしょう。但し、熱いお湯（70度以上）は、歯ブラシの毛を傷めてしまいますので、気をつけてください。